JIU-JITSU BRÉSILIEN
Tous niveaux
Le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) est une discipline essentielle du MMA et des sports de combat modernes.
Il se concentre sur le combat au sol, le contrôle, les soumissions et l’adaptabilité, quelle que soit la morphologie.
Nos cours de Jiu-Jitsu Brésilien à Fribourg sont ouverts à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé.
GI (avec kimono)
Travail des grips
Contrôle des positions
Enchaînements techniques précis
Idéal pour développer rigueur, stratégie et bases solides.
NO-GI (sans kimono)
Approche plus fluide et dynamique
Accent sur la mobilité et le placement du corps
Très complémentaire au MMA
Les formats Gi et No-Gi sont enseignés dans un cadre progressif, structuré et sécurisé, permettant à chacun d’évoluer à son rythme.
Que ton objectif soit le loisir, la progression technique ou la préparation à la compétition et au MMA, nos cours de Jiu-Jitsu Brésilien en Suisse t’offrent une base complète et durable.
JIU-JITSU BRÉSILIEN
Compétiteurs
Les cours de Jiu-Jitsu Brésilien Compétiteurs sont destinés aux pratiquants souhaitant aller au-delà du loisir et s’engager dans une démarche de performance et de compétition.
Ce programme s’adresse aux athlètes ayant déjà une base solide en JJB, et souhaitant progresser dans un cadre structuré, exigeant et orienté résultats.
GI & NO-GI — APPROCHE COMPÉTITION
Travail avancé des positions
Enchaînements optimisés pour la compétition
Stratégies de scoring et gestion du temps
Transitions rapides et finition des soumissions
Les deux formats Gi et No-Gi sont intégrés afin de développer une maîtrise complète du combat au sol, essentielle en JJB de compétition et en MMA.
PRÉPARATION PHYSIQUE & MENTALE
Intensité élevée
Rounds spécifiques compétition
Gestion de la pression et du rythme
Développement de la résilience mentale
Les entraînements se déroulent dans un cadre discipliné et sécurisé, encadrés par des coachs expérimentés, avec un suivi adapté aux objectifs compétitifs.
Que ton objectif soit de participer à des tournois, de performer sur le circuit suisse et international, ou de renforcer ta base pour le MMA, le programme Jiu-Jitsu Brésilien Compétiteurs à Fribourg est conçu pour t’amener au niveau supérieur.